Баянкина Наталья

05.10.2016
K2 Team
  • Твой спортивный опыт?  Спорт в моей жизни занимает одно из главных мест. «Со спортом по hd78vekwkfgжизни» — это про меня! С детства я профессионально занималась дзюдо и самбо, являюсь кандидатом в МС. Плавание, лыжные гонки, акробатика, футбол, волейбол, регби — во всем этом мне есть чем блеснуть. Закончила педагогический университет, факультет физической культуры — еще одно подтверждение моей любви к спорту. Работаю в сфере фитнеса более 4х лет и не собираюсь останавливаться на достигнутом.
    • Твое любимое упражнение? Мое любимое упражнение — выпады. Именно они присутствуют в каждой моей тренировке (и, уж поверьте, в тренировках моих клиентов), потому что так как при их выполнении ягодицы нигде так не «горят», а эффект — просто потрясающий. Ну и дополнительный плюс — работа многих мышц-стабилизаторов и запуск сумасшедших7e2doj1gvoa процессов жиросжигания.
    • Как ты питаешься? Мои принципы:
      1. 6-7 разовое питание
      2. Минимум 3 фрукта в день.
      3. Водный режим.
      4. Преобладание белковых продуктов в рационе.
      5. «Мера» во всем. Необходимо съедать не больше, чем ты можешь потратить.
      И самое главное: «Хочешь много и вкусно есть — умей вертеться!»
    • Какую фразppd3tm-stgyу чаще всего слышат твои клиенты? «Это была разминка, а теперь еще парочку подходов с рабочим весом»
      «Еще раз, давай, на том свете все будем отдыхать.»
      И коронное: «Втяни холодец (оливье)».
    •  Твое хобби? Я — МАМА, и поэтому, мое главное хобби — воспитание сына!
      Веду инстаграмм @nata_bay13 , где делюсь опытом и хорошим настроением.
    • Что ты пожелаешь тем, кто дочитал до конца? Не теряйте времени зря, встаем и идем на тренировку!
    • Остались вопросы к Наталье? Пиши ей в ЛС — Наталья Баянкина

iwraf4xrd98bs2chzqa0lg


КАРДИОТРЕНИРОВКА
читать статью
Тренер — это тот, кто поможет поставить цель.
читать статью